Förbättra ditt mentala välbefinnande med smart meditation
Smart Meditation: CBT Therapy är en gratis livsstilsapp som finns på iPhone, utformad för att stödja mental och emotionell välbefinnande. Utvecklad med expertis från psykologer, innehåller den en mängd verktyg inklusive guidade meditationer, positiva affirmationer och effektiva andningsövningar som passar användare på alla nivåer. Dessutom erbjuder appen sömnmusik för att hjälpa till med avslappning och olika avslappningsmetoder som progressiv muskelavslappning och Yoga Nidra.
Denna app utmärker sig för sin vetenskapliga metod, med tekniker godkända av kvalificerade mentalvårdsprofessionella. Användare kan anpassa sin upplevelse, vilket gör den lämplig för individer i alla åldrar och färdighetsnivåer. Vidare främjar appen en känsla av gemenskap, vilket gör att användare kan koppla samman och dela sina resor mot förbättrad mental hälsa.
Användarrecensioner om Smart Meditation: CBT Therapy
Har du provat Smart Meditation: CBT Therapy? Var den första att lämna din åsikt!